Sich selbst Gutes tun, das eigene Wohlbefinden steigern, Stress abbauen, zu innerer Zufriedenheit finden: Das ist Qi Gong, eine traditionelle chinesische Methode zur Erhaltung der Gesundheit. Die ruhig fließenden und harmonischen Übungen sind in jedem Alter zu erlernen. Ruhe wird durch Bewegung erfahren, Körper und Geist gelangen gleichermaßen zur Entspannung.
Regelmäßig geübt, führt Qi Gong zu einer vertieften Atmung, mehr Beweglichkeit, körperlichem und seelischem Wohlbefinden, viele Alltagsbeschwerden können dadurch gelindert werden.
Qi Gong wird im Stehen oder im Sitzen geübt, wobei auch Stehübungen sitzend ausgeführt werden können.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken mit rutschfester Sohle
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