Während kraftorientiertes Muskeltraining dazu tendiert, kurze und massige Muskeln aufzubauen, bleiben die Muskeln durch das Pilates-Training lang, schlank und geschmeidig. Die Gelenke werden bei diesem vor allem bei Tänzern und Profisportlern beliebten intensiven Krafttraining nur geringfügig belastet. Entscheidend ist hier die Qualität der Bewegung, Körper und Geist sind ein Team. Die Übungen und die Atmung sind aufeinander abgestimmt und vollenden so die Harmonie. Schon bald erfährt man ein besseres Körpergefühl. Die Haltung verbessert sich.
Pilatestraining ist für jede Altersstufe und jeden Fitnessstand geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung und ein Handtuch
Begrenzte TN-Zahl