Wir suchen Kursleiter*innen in diesen Bereichen:

Auf Honorarbasis - Sie haben Erfahrung in der Erwachsenenbildung und sind fachlich qualifiziert:

Bereich Sprachen

Französisch
Montagabends, ab 02.03.2020

Bestehend: S 206 Fortgeschrittenen-Kurs von 18.00 - 19.30, B1 Niveau, 12 Abende

NEU: Anfänger*innen von 19.30 - 21.00, A1 ohne Vorkenntnisse, 12 Abende

Bereich Gesundheit und Fitness

G330  Wirbelsäulengymnastik für Senior*innen 60+ am Nachmittag

In diesem Kurs lernen Sie auf angenehme und effektive Weise, Ihren Rücken zu stärken.

Inhalte sind:

- ein funktionelles Rückentraining

- Übungen zur Muskelkräftigung

- Dehn- und Stretchübungen

- Entspannungsübungen

Das Wirbelsäulentraining bietet einen notwendigen Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag. Ziel ist die Förderung von Gesundheit und die Vorbeugung von Rückenbeschwerden.

Es werden außerdem Balance- und die Haltung fördernde Elemente aus dem Qi Gong mit in die Übungsstunden einfließen. Die Stunde ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet.

Dieser Kurs richtet sich ganz besonders an Senior/innen.

Die Stunde findet nicht am Boden und vorwiegend im Sitzen statt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe.

Dienstag 18.02.2020           15x 14:00 - 15:00 Uhr

bis 30.06.2020

Olching, Feursstr. 50, Haus der Begegnung, Veranstaltungsraum, 3. OG

 

G331  Wirbelsäulengymnastik für Senior*innen 60+ am Nachmittag

Kursinhalt wie G330

Dienstag 18.02.2020           15x 15:00 - 16:00 Uhr

bis 30.06.2020

Olching, Feursstr. 50, Haus der Begegnung, Veranstaltungsraum, 3. OG

 

 

G320  Beckenboden, Rücken, Bauch - ein Kurs für Frauen

Das Becken bildet die untere Verankerung für unsere Wirbelsäule. Daher besteht eine enge Verbindung zwischen Problemen mit dem Beckenboden, Rückenschmerzen und Haltungsschwäche. Ein gefühlter und trainierter Beckenboden beugt nicht nur Menstruationsproblemen, Blasenschwäche und Organsenkungen vor, sondern er hilft auch gegen Rückenschmerzen. Er kann bestehende Beschwerden mildern oder lässt sie sogar ganz verschwinden. Die Übungen zur Wahrnehmung des Beckenbodens, zur Kräftigung der Becken-, Bauch- und Rückenmuskulatur fördern eine aktive Körperhaltung und schwungvolle Bewegungen.

Donnerstag 20.02.2020     10x 19:00 - 20:00 Uhr

bis 28.05.2020

Olching, Georgenstraße 9, Mittelschule im Schwaigfeld, Turnhalle, Gymnastikraum 1 (066)

 

Weitere Auskunft erhalten Sie von / Bitte senden Sie Ihre Bewerbung an:


vhs Olching e.V.

Hauptstr. 82

82140 Olching
Tel. 08142-489027
mail to: info@vhs-olching.de

 

Vhs Olching e.V. – Wir bieten unseren KursleiterInnen neben dem Kurshonorar persönliche Betreuung, Zuschüsse zu Weiterbildungen und Rabatt auf Kurse der Vhs Olching.