Wir suchen Kursleiter*innen in diesen Bereichen:

VHS Olching sucht ab Ende Sept. 2019 für gut besuchte Kurse neue Leiter*innen / Trainer*innen:

Auf Honorarbasis - Sie haben Erfahrung in der Erwachsenenbildung und sind fachlich qualifiziert

Sie können einzelne oder aufeinanderfolgende oder kombinierte Kurse übernehmen!

 

Montags in Esting:

G357 Wirbelsäulengymnastik mit Elementen aus dem Faszientraining:

Montag, 30.09.19 15x 19:15h - 20:30 Uhr

bis 03.02.2020

und

G423 Fitness-Mix

Maximale Energie, viel Spaß und gute Laune: erst ein Mix für die Ausdauer, dann abwechslungsreocjes Bodystyling und abschließend ein Stretching. Es wird mit verschiedenen Handgeräten gearbeitet.

Montag, 30.09.2019  15x 20:30 - 21:30 Uhr

bis 03.02.2020

Esting, Schlossstr. 21, SV Esting Spiegelsaal

 

Drei Mal Wirbelsäulengymnastik am Vormittag in Olching

In diesem Kurs lernen Sie auf angenehme und effektive Weise, Ihren Rücken zu stärken.

Inhalte sind ein funktionelles Rückentraining, Übungen zur Muskelkräftigung, Dehn- und Stretchübungen,Entspannungsübunge.

Das Wirbelsäulentraining bietet einen notwendigen Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag. Ziel ist die Förderung von Gesundheit und die Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Außerdem werden Balance- und die Haltung fördernde Elemente mit in die Übungsstunden einfließen, die hauptsächlich aus dem Pilates kommen.

G335  Wirbelsäulengymnastik am Vormittag

Mittwoch 30.09.2020   15x 08:30 - 09:30 Uhr

bis 06.01.2021

G336  Wirbelsäulengymnastik am Vormittag

Mittwoch 30.09.2020   15x 09:30 - 10:30 Uhr

bis 06.01.2021

G337  Wirbelsäulengymnastik am Vormittag

Mittwoch 30.09.2020   15x 10:30 - 11:30 Uhr

bis 06.01.2021

Olching, Heckenstraße 11, Turnhalle Empore

 

Mittwochabend in Olching

G414  Functional Intervalltraining - Fatburner und Beweglichkeit

In kurzen Zeinintervallen werden alle Muskelketten im Körper trainiert und durch Wiederholung die Wirkung verstärkt. Durch die gesteigerte Durchblutung und Flüssigkeitsversorgung werden die Bindegewebsstrukturen verbessert. Das bedeutet, auch vorhandene Fettspeicher können schneller erreicht und abgebaut werden. Kraft und Ausdauer werden geübt. Die Übungsabläufe werden immer wieder geändert, so dass verschiedene Bewegungsgruppen und Muskelgruppen zum Zuge kommen.

Mittwoch 02.10.2019   15x 18:00 - 19:00 Uhr

bis 29.01.2020

 

G305 Pilates Mittelstufe

Mittwoch 02.10.2019  15x 19:00 - 20:00 Uhr

 

G313 Faszientraining am Abend

Faszienworkouts mit einer spezialen Rolle mit ausgiebiger Dehnung und Entspannung am Ende jeder Stunde.

Mittwoch 02.10.2019  15x 20:00 - 21:00 Uhr

Olching, Martinstraße 7, Martinschule, Gymnastikhalle


Donnerstags im Schwimmbad:

G382  Wirbelsäulengymnastik im Wasser

Dieser Kurs ermöglicht eine besonders sanfte Gymnastik. Durch den Wasserwiderstand werden Gelenke und Bänder besonders geschont, die Wirbelsäule weitestgehend entlastet. Mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen trainieren wir den ganzen Körper mit all seinen Muskelgruppen, durch spielerische Übungen wird der Kreislauf angeregt und die Herzleistung verbessert. Die stabilisierende Wirkung des Wassers ermöglicht es auch, Gleichgewichtsübungen, die für die Haltung so wichtig sind, in das Übungsprogramm miteinzubeziehen.

Donnerstag 26.09.2019            15x 18:45 - 19:30 Uhr

bis 30.01.2020

Olching, Heckenstraße 11, Schwimmbad

 

Der HIIT am Freitag!

High-Intensity-Interval-Training = HIIT. Training größtenteils mit Eigenkörpergewicht. Kopf und Körper fit und frei machen fürs Wochenende! Einsteiger willkommen.

Freitag 11.10.2019            15x 15:50 - 16:50 Uhr

bis 07.02.2020

Olching, Mittelschule im Schwaigfeld, Turnhalle - Gymnastikraum 066

 

Einzelne oder aufeinanderfolgende oder kombinierte Kurse können SIE übernehmen!

Weitere Auskunft erhalten Sie von / Bitte senden Sie Ihre Bewerbung an:

Regina Sasse
vhs Olching e.V.
Fachbereichsleitung Gesundheit: Pilates/Gymnastik/Faszientraining/Fitness, Tel.: 08142-3050904 (Mo-Do)
mail to: info@vhs-olching.de

 

Vhs Olching e.V. – Wir bieten unseren KursleiterInnen neben dem Kurshonorar persönliche Betreuung, Zuschüsse zu Weiterbildungen und Rabatt auf Kurse der Vhs Olching.