Aqua-Fitness


neu konzipierte Kurse wie auch alte wieder aufgelegt...für den Rücken, für Geübte, für Schwangere, nach der Geburt, mit Aerobic...

Das Training im Wasser stärkt unter anderem auch unser Herz-Kreislaufsystem und verhilft zu mehr Kraft und Ausdauer. Außerdem wird die Atemmuskulatur trainiert und der Stoffwechsel angeregt und verbessert. Durch den Wasserwiderstand wird unser Gewebe gestrafft und die Durchblutung verstärkt.

Aufgrund der geringen Belastungsintensität ist Wassergymnastik für Übergewichtige und Menschen mit Problemen mit dem Bewegungsapparat besonders gut geeignet. Auch Personen mit Herz-Kreislauf-Beschwerden, Osteoporose oder Rheumatiker können von dem Training profitieren.

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