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202A300 Workshop Achtsamkeit und Annehmen - Kompaktkurs 4 x -

Beginn Mo., 19.10.2020, 17:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 85,00 €
Dauer 4x
Kursleitung Silke Steininger

Die Anforderungen in unserem Alltag - privat und beruflich - sind hoch. Unser Leben wird immer komplexer, ist geprägt von Ablenkungen, Termindruck, Informationsüberflutung und beständigen Neuerungen. Dies stellt eine große Herausforderung an unsere Psyche dar.
Im Alltag kommen wir regelmäßig in Situationen, die starke Gefühle wie Angst, Wut, Ärger oder schlechte Laune in uns hervorrufen. Aus diesen Emotionen können wir uns nur schwer befreien, was Stress verursacht. Mit den Konzepten "Achtsamkeit" und "Innere Haltung des Annehmens" stehen uns Strategien zur Verfügung, um störende Alltagssituationen effektiver zu lösen.
In diesem Seminar erlernen wir Methoden, um mit Ärger, Stress, traurigen Momenten und anderen Gefühlen so umzugehen, dass diese uns nicht mehr aus der Bahn werfen. Emotionen können abfließen, ohne dass sie weggeschoben oder verdrängt werden. Die Seminare sind sehr praktisch orientiert und in sich abgeschlossen.
1. Abend: Umgang mit heftigen Gefühlen und Stress
2. Abend: Mit Selbst-Mitgefühl zu mehr Lebensfreude
3. Abend. Mehr Resilienz in einem anspruchsvollen Alltag
4. Abend: Schwierige Situationen mit anderen Menschen meistern

Diese Seminare können unter den Kursnummern A301, A302, A303 und A304 auch einzeln gebucht werden.




Unterkurse


Kursort

Seminarraum 2

Hauptstr. 82
82140 Olching
 

Termine

Datum
19.10.2020
Uhrzeit
17:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, vhs Olching, Seminarraum 2
Datum
16.11.2020
Uhrzeit
17:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, vhs Olching, Seminarraum 2
Datum
30.11.2020
Uhrzeit
17:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, vhs Olching, Seminarraum 2
Datum
14.12.2020
Uhrzeit
17:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, vhs Olching, Seminarraum 2