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202G219F Online: Achtsam ankommen in Körper, Geist und Seele - für Anfänger*innen mit Vorkenntnissen und leicht Geübte/Fortsetzungskurs

Beginn Mo., 11.01.2021, 10:45 - 12:15 Uhr
Kursgebühr 35,00 €
Dauer 4x
Kursleitung Gabriele Jeger

Im Zentrum der achtsamen Übungspraxis stehen die Aufrichtung der Wirbelsäule, die Kräftigung von Muskeln und die Förderung der Beweglichkeit der Gelenke. Sanfte dynamische Abläufe und länger gehaltene asanas wechseln einander ab. Dabei wird im Yoga der Energie besonderes Augenmerk auf eine präzise und individuell angepasste Ausführung gelegt. Atem- und Konzentrationsübungen können den Abbau von inneren Spannungen unterstützen und den Geist zur Ruhe kommen lassen. Eine Entspannungs- und Meditationsphase runden die Stunde ab. Sie kann Wachheit - Präsenz im Hier und Jetzt - erfahrbar machen und Gelassenheit, Energie und Lebensfreude wachsen lassen.
Der Kurs wird im Falle erneuter Präsenzbeschrängkungen (Corona-Pandemie) online weitergeführt.
Bitte beachten: Kein Kurs am 21.12.20
Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Kissen, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung.




Kursort

Online-Kurs




Termine

Datum
11.01.2021
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
Digitales Lernen, Lernort von zuhause
Datum
18.01.2021
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
Digitales Lernen, Lernort von zuhause
Datum
25.01.2021
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
Digitales Lernen, Lernort von zuhause
Datum
01.02.2021
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
Digitales Lernen, Lernort von zuhause