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211G380 Wirbelsäulengymnastik im Wasser für Senior:innen

Zeitraum Mo., 14.06.2021 - Mo., 26.07.2021
Uhrzeit 17:15 Uhr - 18:15 Uhr
Dauer 5 Termine
Kursgebühr 122,00 €

Atmen, Körperspannung und der Wasserdruck sind die drei Grundpfeiler des gezielten Ganzkörpertrainings, auf denen dieser Kurs aufbaut. Im Wasser geht der Atem wesentlich tiefer als an Land, d.h. wir profitieren von einer deutlich erhöhten Sauerstoffzufuhr. Im wohl temperierten Nass tragen wir nur einen Bruchteil unseres Körpergewichts: das ‚Workout’ ist ebenso sanft wie Gelenk schonend, das schwerelose Gleiten verbessert auch unser Körperbewusstsein. Aber das Beste: alle Muskeln werden gleichzeitig trainiert.
Ähnlich wie beim Pilates aktiviert man das Körperzentrum. Dies trainiert die Tiefenmuskulatur. Der Wasserdruck wirkt dabei wie eine Massage, fördert die Durchblutung und baut Schlackenstoffe ab. Aqua-Gymnastik ist also eine wirksame Schönheitskur für das Bindegewebe, beugt Krampfadern vor und mildert Cellulite.
Mit oder ohne Musik, mit oder ohne Geräte, mit Kreis- und Bewegungsspielen: unsere Lachmuskeln werden immer angesprochen! Neulinge sind herzlich willkommen.

Schwimmbadeintritte sind in der Kursgebühr enthalten.






Kursort

Schwimmbad

Heckenstraße 11
82140 Olching

Termine

Datum
14.06.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Heckenstraße 11, Schwimmbad Heckenstraße
Datum
21.06.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Heckenstraße 11, Schwimmbad Heckenstraße
Datum
12.07.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Heckenstraße 11, Schwimmbad Heckenstraße
Datum
19.07.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Heckenstraße 11, Schwimmbad Heckenstraße
Datum
26.07.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Heckenstraße 11, Schwimmbad Heckenstraße