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212G203 Rund um Yoga - Grundsätzliches und Grundwissen Workshop

Zeitraum So., 05.12.2021 - So., 05.12.2021
Uhrzeit 10:00 Uhr - 17:00 Uhr
Dauer 1 x
Kursgebühr 42,00 €
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke sowie ein kleines Kissen, Matte.

In diesem Workshop erfahren Sie Grundsätzliches und Grundbegriffe rund um das Thema Yoga.
Themen werden sein:
o Yogaphilosophie nach Patanjali
o Atemübungen (Pranayama)
o Verschlüsse (Bhandas) setzten, um Übungen (Asana) sinnvoll zu unterstützen
o Energiezentrenlehre (Chakren)
o Meditation
o Mantra-Rezitation (heilige Silben)
o Mudras (Finger-Haltungen)
o Shavasana (Schlussentspannung)
Ziel ist es, noch verständnisvoller in sein eigenes, individuelles Yoga eintauchen zu können und die Wirkung jeder Yoga-Form (noch) mehr fließen zu lassen.
Für Anfänger:innen sowie Fortgeschrittene geeignet. Mit Pausen.






Kursort

Großer Saal

Hauptstr. 82
82140 Olching
 

Termine

Datum
05.12.2021
Uhrzeit
10:00 - 17:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, vhs Olching, Großer Saal