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212G219 Achtsam ankommen in Körper, Geist und Seele - für Anfänger:innen mit Vorkenntnissen und leicht Geübte

Zeitraum Mo., 27.09.2021 - Mo., 22.11.2021
Uhrzeit 10:45 Uhr - 12:15 Uhr
Dauer 8 x
Kursgebühr 67,00 €
Bemerkungen Yoga-Matte, Kissen, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung

Im Zentrum der achtsamen Übungspraxis stehen die Aufrichtung der Wirbelsäule, die Kräftigung von Muskeln und die Förderung der Beweglichkeit der Gelenke. Sanfte dynamische Abläufe und länger gehaltene asanas wechseln einander ab. Dabei wird im Yoga der Energie besonderes Augenmerk auf eine präzise und individuell angepasste Ausführung gelegt. Atem- und Konzentrationsübungen können den Abbau von inneren Spannungen unterstützen und den Geist zur Ruhe kommen lassen. Eine Entspannungs- und Meditationsphase runden die Stunde ab. Sie kann Wachheit - Präsenz im Hier und Jetzt - erfahrbar machen und Gelassenheit, Energie und Lebensfreude wachsen lassen.
Der Kurs wird im Falle erneuter Präsenzbeschränkungen (Corona-Pandemie) online stattfinden.
Max. 10 TN
Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Kissen, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung.






Kursort

Großer Saal

Hauptstr. 82
82140 Olching
 

Termine

Datum
27.09.2021
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
vhs Olching, Großer Saal
Datum
04.10.2021
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
vhs Olching, Großer Saal
Datum
11.10.2021
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
vhs Olching, Großer Saal
Datum
18.10.2021
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
vhs Olching, Großer Saal
Datum
25.10.2021
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
vhs Olching, Großer Saal
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
vhs Olching, Großer Saal
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
vhs Olching, Großer Saal
Datum
22.11.2021
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
vhs Olching, Großer Saal