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212G219F Achtsam ankommen in Körper, Geist und Seele - für Anfänger*innen mit Vorkenntnissen und leicht Geübte Folgekurs

Zeitraum Mo., 29.11.2021 - Mo., 31.01.2022
Uhrzeit 10:45 Uhr - 12:15 Uhr
Dauer 7x
Kursgebühr 59,00 €
Bemerkungen Yoga-Matte, Kissen, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung.

Im Zentrum der achtsamen Übungspraxis stehen die Aufrichtung der Wirbelsäule, die Kräftigung von Muskeln und die Förderung der Beweglichkeit der Gelenke. Sanfte dynamische Abläufe und länger gehaltene asanas wechseln einander ab. Dabei wird im Yoga der Energie besonderes Augenmerk auf eine präzise und individuell angepasste Ausführung gelegt. Atem- und Konzentrationsübungen können den Abbau von inneren Spannungen unterstützen und den Geist zur Ruhe kommen lassen. Eine Entspannungs- und Meditationsphase runden die Stunde ab. Sie kann Wachheit - Präsenz im Hier und Jetzt - erfahrbar machen und Gelassenheit, Energie und Lebensfreude wachsen lassen.
Der Kurs wird im Falle erneuter Präsenzbeschränkungen (Corona-Pandemie) online stattfinden.
Max. 10 TN
Bitte beachten: Kein Kurs am 20.12.21.
Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Kissen, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung.






Kursort

Großer Saal

Hauptstr. 82
82140 Olching
 

Termine

Datum
29.11.2021
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
vhs Olching, Großer Saal
Datum
06.12.2021
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
vhs Olching, Großer Saal
Datum
13.12.2021
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
vhs Olching, Großer Saal
Datum
10.01.2022
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
vhs Olching, Großer Saal
Datum
17.01.2022
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
vhs Olching, Großer Saal
Datum
24.01.2022
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
vhs Olching, Großer Saal
Datum
31.01.2022
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
vhs Olching, Großer Saal