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212G330 Wirbelsäulengymnastik für Senior:innen 60+ am Nachmittag

Zeitraum Di., 14.09.2021 - Di., 15.02.2022
Uhrzeit 14:00 Uhr - 15:00 Uhr
Dauer 19 x
Kursgebühr 100,00 €

In diesem Kurs lernen Sie auf angenehme und effektive Weise, Ihren Rücken zu stärken.
Inhalte sind:
- ein funktionelles Rückentraining
- Übungen zur Muskelkräftigung
- Dehn- und Stretchübungen
- Entspannungsübungen
Das Wirbelsäulentraining bietet einen notwendigen Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag. Ziel ist die Förderung von Gesundheit und die Vorbeugung von Rückenbeschwerden.
Es werden außerdem Balance- und die Haltung fördernde Elemente aus dem Qi Gong mit in die Übungsstunden einfließen. Die Stunde ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet.
Dieser Kurs richtet sich ganz besonders an Senior/innen.
Die Stunde findet nicht am Boden und vorwiegend im Sitzen statt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe.
Kein Kurs am 21.12.2021



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Kursort

Veranstaltungsraum, 3. OG

Feursstr. 50
82140 Olching

Termine

Datum
14.09.2021
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Feursstr. 50, Haus der Begegnung, Veranstaltungsraum, 3. OG
Datum
21.09.2021
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Feursstr. 50, Haus der Begegnung, Veranstaltungsraum, 3. OG
Datum
28.09.2021
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Feursstr. 50, Haus der Begegnung, Veranstaltungsraum, 3. OG
Datum
05.10.2021
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Feursstr. 50, Haus der Begegnung, Veranstaltungsraum, 3. OG
Datum
12.10.2021
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Feursstr. 50, Haus der Begegnung, Veranstaltungsraum, 3. OG
Datum
19.10.2021
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Feursstr. 50, Haus der Begegnung, Veranstaltungsraum, 3. OG
Datum
26.10.2021
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Feursstr. 50, Haus der Begegnung, Veranstaltungsraum, 3. OG
Datum
09.11.2021
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Feursstr. 50, Haus der Begegnung, Veranstaltungsraum, 3. OG
Datum
16.11.2021
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Feursstr. 50, Haus der Begegnung, Veranstaltungsraum, 3. OG
Datum
23.11.2021
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Feursstr. 50, Haus der Begegnung, Veranstaltungsraum, 3. OG

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