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222G240 Iyengar-Yoga

Zeitraum Sa., 08.10.2022 - Sa., 17.12.2022
Uhrzeit 17:30 Uhr - 19:00 Uhr
Dauer 10 Termine
Kursgebühr 95,00 €
Bitte mitbringen bequeme Kleidung, Kissen, Decke, warme Socken

Iyengar Yoga ist eine traditionelle indische Form des Hatha Yogas. Dieser Yogastil konzentriert sich auf die anatomisch korrekte Ausrichtung des Körpers in den Yogaposen (Asanas), um die Körperhaltung und den Energiefluss zu optimieren. Der Aufbau der Unterrichtsstunde beinhaltet immer das Üben von Stehhaltungen, Vorwärtsstreckungen, Rückbeugen und regenerativen Haltungen die je nach Schwerpunkt des Unterrichtes - zum Beispiel Energetisieren, Beruhigen oder Stabilisieren - ausgesucht werden. Durch detaillierte Anweisungen und individuelle Korrekturen wird das Erlernen der Yogahaltungen ermöglicht. Teilweise werden Hilfsmittel wie Gurte oder Klötze eingesetzt, um unabhängig von Alter und Konstitution die richtige Haltung einzunehmen und in ihr länger verweilen zu können. Neben der Erlernung der Methodik entwickeln die Teilnehmer Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Balance und Entspannen durch bestimmte Übungen.

Kleingruppe ab 5 Personen.

Wenn Kurs G290 und G295 stattfinden, können verpasste Termine nachgeholt werden.






Kursort

vhs Olching, Großer Saal

Hauptstr. 82
82140 Olching
 

Kursort

vhs Olching, Seminarraum 1

Hauptstr. 82
82140 Olching
 

Termine

Datum
08.10.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, vhs Olching, Großer Saal
Datum
15.10.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, vhs Olching, Seminarraum 1
Datum
22.10.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, vhs Olching, Großer Saal
Datum
29.10.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, vhs Olching, Großer Saal
Datum
12.11.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, vhs Olching, Großer Saal
Datum
19.11.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, vhs Olching, Großer Saal
Datum
26.11.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, vhs Olching, Großer Saal
Datum
03.12.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, vhs Olching, Großer Saal
Datum
10.12.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, vhs Olching, Großer Saal
Datum
17.12.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, vhs Olching, Großer Saal