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222G242 Iyengar-Yoga

Zeitraum So., 09.10.2022 - So., 18.12.2022
Uhrzeit 10:00 Uhr - 11:30 Uhr
Dauer 10 Termine
Kursgebühr 95,00 €
Bitte mitbringen bequeme Kleidung, Kissen, Decke, warme Socken

Iyengar Yoga ist eine traditionelle indische Form des Hatha Yogas. Dieser Yogastil konzentriert sich auf die anatomisch korrekte Ausrichtung des Körpers in den Yogaposen (Asanas), um die Körperhaltung und den Energiefluss zu optimieren. Der Aufbau der Unterrichtsstunde beinhaltet immer das Üben von Stehhaltungen, Vorwärtsstreckungen, Rückbeugen und regenerativen Haltungen die je nach Schwerpunkt des Unterrichtes - zum Beispiel Energetisieren, Beruhigen oder Stabilisieren - ausgesucht werden. Durch detaillierte Anweisungen und individuelle Korrekturen wird das Erlernen der Yogahaltungen ermöglicht. Teilweise werden Hilfsmittel wie Gurte oder Klötze eingesetzt, um unabhängig von Alter und Konstitution die richtige Haltung einzunehmen und in ihr länger verweilen zu können. Neben der Erlernung der Methodik entwickeln die Teilnehmer Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Balance und Entspannen durch bestimmte Übungen.

Kleingruppe ab 5 Personen.

Wenn Kurs G290 und G295 stattfinden, können verpasste Termine nachgeholt werden.






Kursort

vhs Olching, Großer Saal

Hauptstr. 82
82140 Olching
 

Kursort

vhs Olching, Seminarraum 1

Hauptstr. 82
82140 Olching
 

Termine

Datum
09.10.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, vhs Olching, Großer Saal
Datum
16.10.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, vhs Olching, Seminarraum 1
Datum
23.10.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, vhs Olching, Großer Saal
Datum
30.10.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, vhs Olching, Großer Saal
Datum
13.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, vhs Olching, Großer Saal
Datum
20.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, vhs Olching, Großer Saal
Datum
27.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, vhs Olching, Großer Saal
Datum
04.12.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, vhs Olching, Großer Saal
Datum
11.12.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, vhs Olching, Großer Saal
Datum
18.12.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, vhs Olching, Großer Saal