231G054 Alltagstraining - Rückengerecht heben, tragen, bücken

Wir alle wissen: regelmäßiges moderates Training ist gesundheitsfördernd. Doch was hilft das beste Training, wenn die erworbene Kraft und Beweglichkeit nicht im Alltag umgesetzt werden kann?
100 Kniebeugen richtig geübt und sich doch nicht sicher sein, wie der schwere Einkaufskorb am besten gehoben wird?

In diesem zweiteiligen Workshop erhalten Sie Tipps und Tricks für einen gesunden Alltag mit korrekten Beinachsen, stabilem Beckenboden und aufgespannter Wirbelsäule.