231G140 Freier atmen - bewusst atmen

Die Frage, wie ein leichter Atemfluss gefunden werden kann, ist durch die Corona-Pandemie sehr aktuell geworden. Viele Menschen erleben gegenwärtig eine Beeinträchtigung ihrer Atmung.
Wir atmen in jedem Moment unseres Lebens und an jedem Ort, an dem wir uns aufhalten. Der Atem erhält und trägt unser Leben und er ist zugleich der sensible Empfänger für all unsere seelischen Stimmungen.
Wir werden Atem-, Körper- und Bewegungsübungen ausführen, die den Atem vertiefen und freier fließen lassen. Gleichzeitig werden wir mit den Übungen unsere Körperhaltung und Atemmuskulatur stabilisieren. Ziel ist es, den Atemfluss bewusster wahrzunehmen und den Körper im Atem zu erleben um – nicht zuletzt - Bewegung oder Haltung einfach zu genießen!