231G194 Qigong am Abend

Qigong ist ein traditionelles chinesisches Übungssystem zur Erhaltung der Gesundheit sowie zur Pflege und Stärkung der Lebenskraft. Es beinhaltet eine Vielzahl bewegter und stiller Übungen. Qigong wirkt harmonisierend auf den ganzen Körper, ist wohltuend und bringt den Geist zur Ruhe. Es eignet sich besonders zum Stressabbau, zur Steigerung der Beweglichkeit und des Wohlbefindens. Die ruhigen, fließenden Übungen sind für Menschen jeden Alters, gleich welcher Konstitution, geeignet. Sie werden im Stehen oder sitzend ausgeführt.
Den Stress des Alltags abschütteln und danach gelassen, ruhig und erfrischt den Feierabend genießen. Wohltuende Bewegungsübungen aus dem Qigong werden ergänzt mit einfachen mentalen Übungen aus dem stillen Qigong und Selbstmassagen. Körper und Geist kommen so gleichermaßen zur Ruhe und zur Entspannung.
Der Kurs eignet sich für Einsteiger:innen aber auch für fortgeschrittene Teilnehmer:innen.