231G214 Yoga - Achtsam ankommen in Körper, Geist und Seele - für Anfänger:innen mit Vorkenntnissen und leicht Geübte

Im Zentrum der achtsamen Übungspraxis stehen die Aufrichtung der Wirbelsäule, die Kräftigung von Muskeln und die Förderung der Beweglichkeit der Gelenke. Sanfte dynamische Abläufe und länger gehaltene asanas wechseln einander ab. Dabei wird im Yoga der Energie besonderes Augenmerk auf eine präzise und individuell angepasste Ausführung gelegt. Atem- und Konzentrationsübungen können den Abbau von inneren Spannungen unterstützen und den Geist zur Ruhe kommen lassen. Eine Entspannungs- und Meditationsphase runden die Stunde ab. Sie kann Wachheit - Präsenz im Hier und Jetzt - erfahrbar machen und Gelassenheit, Energie und Lebensfreude wachsen lassen.
Der Kurs wird im Falle erneuter Präsenzbeschränkungen (Corona-Pandemie) online stattfinden.
Kein Kurs am 24.04.23