231G300 Pilates

Joseph H. Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts seine einzigartige Trainingsmethode für Geist und Körper. Seither hat sich "Pilates" zunächst bei Tänzern und Sportlern etabliert, später dann auch immer mehr bei Jedermann und Jederfrau.
Wir kräftigen und mobilisieren die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur. Bei regelmäßigem Training werden Verspannungen im Rücken gelockert. Die Übungen bestehen aus flüssigen Bewegungen und einer bewussten Atmung. Fühl dich gesund und rundum wohl mit einem gesunden, entspannten Rücken.
Männer sind im Kurs herzlich willkommen!