Gesund & Aktiv / Kursdetails

211G261 Yoga für Fortgeschrittene

Zeitraum Mi., 03.03.2021 - Mi., 16.06.2021
Uhrzeit 19:45 Uhr - 21:15 Uhr
Dauer 12x
Kursgebühr 84,00 €

...oder für alle, die gerne intensiv üben und sich einmal in der Woche mit Yoga ganzheitlich von oben bis unten dehnen und kräftigen wollen. Hier finden Sie eine gute Mischung aus Power und Entspannung. Basis ist das körperlich sehr korrekte Iyengar-Yoga, das Kraft und Beweglichkeit intensiv fördert. In seiner anatomisch präzisen Art verbessert es deutlich die Feinkoordination, die Körperintelligenz und -wahrnehmung, was sowohl der gesamten Alltagsmotorik als auch allen klassischen Sportarten sehr zu Gute kommt. Viel Wert wird auch auf Bauchmuskulatur gelegt, um die Wirbelsäule gezielt zu kräftigen. In diesem Kurs können auch sehr anspruchsvolle Übungen geübt werden, es gibt aber stets einfachere Alternativen. Bisweilen verwenden wir Hilfsmittel wie Faszienbälle um einzelne Muskeln noch tiefer zum Loslassen zu bringen.
Ein ausgiebiger Entspannungsteil am Ende jeder Stunde ist natürlich auch immer dabei.
Achtung: Lustyoga mit Suchtcharakter
Vorkenntnisse: gute Yogavorkenntnisse oder wenn nicht vorhanden, die Lust, sich intensiv auf Neues einzulassen.
Bitte mitbringen: festere Decken und ein Kissen, falls vorhanden eigenes Yogaset mit rutschfester Matte und Klötzen.



Kurs abgeschlossen

Dozent(en)

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Ulrike Girtner

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Kursort

Großer Saal

Hauptstr. 82
82140 Olching
 

Termine

Datum
03.03.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
vhs Olching, Großer Saal
Datum
10.03.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
vhs Olching, Großer Saal
Datum
17.03.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
vhs Olching, Großer Saal
Datum
24.03.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
vhs Olching, Großer Saal
Datum
14.04.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
vhs Olching, Großer Saal
Datum
21.04.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
vhs Olching, Großer Saal
Datum
28.04.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
vhs Olching, Großer Saal
Datum
05.05.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
vhs Olching, Großer Saal
Datum
12.05.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
vhs Olching, Großer Saal
Datum
19.05.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
vhs Olching, Großer Saal

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