221G206 Yoga für Schwangere

In der Yogastunde für Schwangere widmen Sie sich eineinhalb Stunden ganz sich selbst und Ihrem Kind. Dabei laden Atem-, Körper- und Entspannungsübungen Sie ein, jeden Tag Ihrer Schwangerschaft bewusster zu genießen. Auf körperlicher Ebene sind viele Yogaübungen ideal geeignet, Wirbelsäule, Beckenboden, Beine und Bauch auf sanfte Weise zu dehnen, zu kräftigen und zu entspannen und so den Körper in der Schwangerschaft fit zu halten. Yoga in dieser besonderen Zeit lässt die Schwangerschaft bewusster erfahren und ist eine gute Einstimmung für die Geburt und die Zeit danach.
Zusätzlich gibt es einen Gesprächsabend über Tragetuch, Ernährung, Impfung, Kleidung und vieles mehr.
Der Kurs kann ohne Vorkenntnisse und von Beginn der Schwangerschaft an besucht werden. Es besteht zudem die Möglichkeit, auch während des Semesters in frei werdende Plätze einzusteigen bzw. den Kurs zum Geburtstermin zu beenden.
Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Decke, Kissen