Gesund & Aktiv / Kursdetails

221G207 Yoga für Fortgeschrittene

Zeitraum Mi., 09.03.2022 - Mi., 20.07.2022
Uhrzeit 19:45 Uhr - 21:15 Uhr
Dauer 12 x
Kursgebühr 96,00 €

...oder für alle, die gerne intensiv üben und sich einmal in der Woche mit Yoga ganzheitlich von oben bis unten dehnen und kräftigen wollen. Hier finden Sie eine gute Mischung aus Power und Entspannung. Basis ist das körperlich sehr korrekte Iyengar-Yoga, das Kraft und Beweglichkeit intensiv fördert. In seiner anatomisch präzisen Art verbessert es deutlich die Feinkoordination, die Körperintelligenz und -wahrnehmung, was sowohl der gesamten Alltagsmotorik als auch allen klassischen Sportarten sehr zugute kommt. Viel Wert wird auch auf Bauchmuskulatur gelegt, um die Wirbelsäule gezielt zu kräftigen. In diesem Kurs können auch sehr anspruchsvolle Übungen geübt werden, es gibt aber stets einfachere Alternativen. Bisweilen verwenden wir Hilfsmittel wie Faszienbälle um einzelne Muskeln noch tiefer zum Loslassen zu bringen.
Ein ausgiebiger Entspannungsteil am Ende jeder Stunde ist natürlich auch immer dabei.
Vorkenntnisse: gute Yogavorkenntnisse oder wenn nicht vorhanden, die Lust, sich intensiv auf Neues einzulassen.
Bitte mitbringen: festere Decken und ein Kissen, falls vorhanden eigenes Yogaset mit rutschfester Matte und Klötzen.



Kurs läuft bereits



Kursort

vhs Olching, Großer Saal

Hauptstr. 82
82140 Olching
 

Kursort

vhs Olching, Seminarraum 1

Hauptstr. 82
82140 Olching
 

Termine

Datum
09.03.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
vhs Olching, Großer Saal
Datum
27.04.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, vhs Olching, Seminarraum 1
Datum
04.05.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
vhs Olching, Großer Saal
Datum
11.05.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
vhs Olching, Großer Saal
Datum
18.05.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
vhs Olching, Großer Saal
Datum
25.05.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
vhs Olching, Großer Saal
Datum
01.06.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
vhs Olching, Großer Saal
Datum
22.06.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
vhs Olching, Großer Saal
Datum
29.06.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
vhs Olching, Großer Saal
Datum
06.07.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
vhs Olching, Großer Saal

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