Gesund & Aktiv / Kursdetails

221G210 Yoga im freien Atem - für Einsteiger:innen und Geübte

Zeitraum Do., 10.03.2022 - Do., 07.07.2022
Uhrzeit 19:00 Uhr - 20:15 Uhr
Dauer 12 x
Kursgebühr 90,00 €

In der Yogastunde finden wir die nötige Zeit und Ruhe uns körperlich und seelisch immer wieder neu zu ordnen, zu sammeln und uns bewusst anhand der Übungen zu gestalten. Aus der Ruhe kann ein Aufbau auf allen Ebenen leichter wieder aktiv begonnen werden. Bei den Körperübungen achten wir darauf, den Atem immer frei und ungehindert im natürlichen Rhythmus fließen zu lassen. So finden wir je nach jeder Yogastellung mehr zu einer tiefen Bauchatmung, die Beruhigung schenkt oder zu einer weiten Atemempfindung, die uns Regeneration spendet. Eine unbeschwerte, leichte Atmung kann in den eigenen Alltag nach und nach integriert werden.
Wir erlernen einfache Bewegungsformen und eine Auswahl von Yogastellungen. Wir stärken unsere Wahrnehmung und Aufmerksamkeit und begleiten die Übungspraxis mit inhaltlichen Gedanken zu den Yogastellungen und zur Atmung.
Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Decke



Kurs läuft bereits



Kursort

Martinschule, Gymnastikhalle

Martinstraße 7
08142 Olching

Termine

Datum
10.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Martinstraße 7, Martinschule, Gymnastikhalle
Datum
17.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Martinstraße 7, Martinschule, Gymnastikhalle
Datum
24.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Martinstraße 7, Martinschule, Gymnastikhalle
Datum
31.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Martinstraße 7, Martinschule, Gymnastikhalle
Datum
07.04.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Martinstraße 7, Martinschule, Gymnastikhalle
Datum
05.05.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Martinstraße 7, Martinschule, Gymnastikhalle
Datum
12.05.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Martinstraße 7, Martinschule, Gymnastikhalle
Datum
19.05.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Martinstraße 7, Martinschule, Gymnastikhalle
Datum
02.06.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Martinstraße 7, Martinschule, Gymnastikhalle
Datum
23.06.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Martinstraße 7, Martinschule, Gymnastikhalle

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