Gesund & Aktiv / Kursdetails

221G300 Pilates für Anfänger:innen bei Präsenzeinschränkung online

Zeitraum Di., 08.03.2022 - Di., 19.07.2022
Uhrzeit 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Dauer 15 x
Kursgebühr 124,00 €
Bitte mitbringen bequeme Kleidung und warme Socken für die Entspannungsphase am Schluss

Joseph H. Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts seine einzigartige Trainingsmethode für Geist und Körper. Seither hat sich "Pilates" zunächst bei Tänzern und Sportlern etabliert, später dann auch immer mehr bei Jedermann und Jederfrau.
In unserem Anfängerkurs steht das Mattentraining mit der Pilates-Methode im Mittelpunkt. Dabei steht das Kraftzentrum der Körpermitte, das sog. "Powerhouse" eine entscheidende Rolle. Indem wir die tiefsten Muskeln im Körper mit den eigenen Übungen trainieren, wird hier ein starker Kern aufgebaut. Die Übungen bestehen aus flüssigen Bewegungen und einer bewussten Atmung. Vielfach wirkt sich das positiv auf eine stabile Körperhaltung und die Reduzierung von Rückenproblemen aus.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und warme Socken für die Entspannungsphase am Schluss.
Bei erneuten Präsenzeinschränkungen findet dieser Kurs online statt.



Kurs läuft bereits



Kursort

Turnhalle Heckenstraße Gymnastikraum EG

Heckenstr. 11
82140 Olching

Termine

Datum
08.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Heckenstr. 11, Turnhalle Heckenstraße Gymnastikraum EG
Datum
15.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Heckenstr. 11, Turnhalle Heckenstraße Gymnastikraum EG
Datum
22.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Heckenstr. 11, Turnhalle Heckenstraße Gymnastikraum EG
Datum
29.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Heckenstr. 11, Turnhalle Heckenstraße Gymnastikraum EG
Datum
05.04.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Heckenstr. 11, Turnhalle Heckenstraße Gymnastikraum EG
Datum
03.05.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Heckenstr. 11, Turnhalle Heckenstraße Gymnastikraum EG
Datum
10.05.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Heckenstr. 11, Turnhalle Heckenstraße Gymnastikraum EG
Datum
17.05.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Heckenstr. 11, Turnhalle Heckenstraße Gymnastikraum EG
Datum
24.05.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Heckenstr. 11, Turnhalle Heckenstraße Gymnastikraum EG
Datum
31.05.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Heckenstr. 11, Turnhalle Heckenstraße Gymnastikraum EG

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