Gesund & Aktiv / Kursdetails

222A359 Workshop Achtsamkeit und Annehmen - Kompaktkurs 4 x -

Zeitraum Mo., 24.10.2022 - Mo., 21.11.2022
Uhrzeit 17:00 Uhr - 20:00 Uhr
Dauer 4x
Kursgebühr 85,00 €

Die Anforderungen in unserem Alltag - privat und beruflich - sind hoch. Unser Leben wird immer komplexer, ist geprägt von Ablenkungen, Termindruck, Informationsüberflutung und beständigen Neuerungen. Dies stellt eine große Herausforderung an unsere Psyche dar.
Im Alltag kommen wir regelmäßig in Situationen, die starke Gefühle wie Angst, Wut, Ärger oder schlechte Laune in uns hervorrufen. Aus diesen Emotionen können wir uns nur schwer befreien, was Stress verursacht. Mit den Konzepten "Achtsamkeit" und "Innere Haltung des Annehmens" stehen uns Strategien zur Verfügung, um störende Alltagssituationen effektiver zu lösen.
In diesem Seminar erlernen wir Methoden, um mit Ärger, Stress, traurigen Momenten und anderen Gefühlen so umzugehen, dass diese uns nicht mehr aus der Bahn werfen. Emotionen können abfließen, ohne dass sie weggeschoben oder verdrängt werden. Die Seminare sind sehr praktisch orientiert und in sich abgeschlossen.
1. Abend: Umgang mit heftigen Gefühlen und Stress
2. Abend: Mit Selbst-Mitgefühl zu mehr Lebensfreude
3. Abend. Mehr Resilienz in einem anspruchsvollen Alltag
4. Abend: Schwierige Situationen mit anderen Menschen meistern

Diese Seminare können auch einzeln gebucht werden.




Unterkurse




Kursort

vhs Olching, Seminarraum 2

Hauptstr. 82
82140 Olching
 

Termine

Datum
24.10.2022
Uhrzeit
17:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, vhs Olching, Seminarraum 2
Datum
07.11.2022
Uhrzeit
17:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, vhs Olching, Seminarraum 2
Datum
14.11.2022
Uhrzeit
17:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, vhs Olching, Seminarraum 2
Datum
21.11.2022
Uhrzeit
17:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, vhs Olching, Seminarraum 2