222G612 Aqua-Fitness

Ein Ganzkörpertraining im Wasser, das mal mit Geräten wie Schwimmnudel oder Wasser-Hanteln, mal ohne Geräte, aber auf jeden Fall mit guter Musik gemacht wird. Wir trainieren im Flachwasser wo wir stehen können Arme, Beine, Po und den ganzen Rumpf. Das fördert die Beweglichkeit und steigert die Ausdauer - und somit auch Ihre Entspannung.
Durch den Auftrieb im Wasser werden die Gelenke bei diesem Sport weniger belastet. Durch den Wasserwiderstand werden die Lymphbahnen und die Muskeln massiert. Und natürlich ist ein Training im Wasser immer gut für das physische und seelische Gleichgewicht.

Schwimmbadeintritte sind in der Kursgebühr enthalten.