222G632 Aqua-Fitness für den Rücken mit Aerobic

Dieser Kurs ermöglicht eine besonders sanfte Gymnastik. Durch den Wasserwiderstand werden Gelenke und Bänder besonders geschont, die Wirbelsäule weitestgehend entlastet. Mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen trainieren wir den ganzen Körper mit all seinen Muskelgruppen, durch spielerische Übungen wird der Kreislauf angeregt und die Herzleistung verbessert. Die stabilisierende Wirkung des Wassers ermöglicht es auch, Gleichgewichtsübungen, die für die Haltung so wichtig sind, in das Übungsprogramm miteinzubeziehen.
Dieser Kurs beinhaltet darüber hinaus auch Elemente der Aqua-Aerobic.

Schwimmbadeintritte sind in der Kursgebühr enthalten.