231G344 Gut zu Fuß - Training für Füße, Knie und Hüfte

Füße, Knie, Hüfte stehen in diesem Kurs im Mittelpunkt des Trainings. Die Füße sind das Fundament unserer Körperhaltung und unserer Fortbewegung. Fehlstellungen und Abnutzung in den Gelenken der unteren Extremitäten können zu Beschwerden, einer schlechten Haltung und Bewegungseinschränkungen führen. Wir schulen die Wahrnehmung für die funktionelle Ausrichtung von Fuß bis Kopf und kräftigen mit gezielten Übungen die Fuß- und Beinmuskulatur. Gleichgewicht und Koordination werden verbessert. Die ausgewählten Übungen wirken zusätzlich auf Rücken- und Schulterbereich. Sie richten den Körper auf und sorgen dafür, dass Sie gut zu Fuß bleiben.