262G184 Qigong - Die 8 Brokate

In dieser Kursreihe erleben Sie Qigong im Wandel der Jahreszeiten. Jede Jahreszeit bringt nach der Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bestimmte Qualitäten, Chancen und Herausforderungen für Körper, Geist und Seele mit sich. Indem wir diese Rhythmen bewusst wahrnehmen und uns mit ihnen verbinden, stärken wir unsere Gesundheit, fördern unsere Lebenskraft (Qi) und entwickeln Achtsamkeit für uns selbst.

Die „8 Brokate“ 八段锦 / Bā Duàn Jǐn gehören zu den bekanntesten und wirkungsvollsten Qigong-Übungsreihen. In diesem Workshop lernen wir die einzelnen Übungen im Stehen sowie ausgewählte Varianten im Sitzen kennen.

Die fließenden Bewegungen fördern unsere Beweglichkeit, stärken Muskulatur und Kreislauf und harmonisieren den Energiefluss im Körper (气 / Qì). Gleichzeitig wirken sie beruhigend auf Geist und Nervensystem.

Ein idealer Einstieg ins Qigong und eine schöne Möglichkeit zur Vertiefung für Geübte.