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192A304 Achtsamkeit und Annehmen: Mit Selbst-Mitgefühl zu mehr Lebensfreude

Beginn Fr., 13.12.2019, 17:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 18,00 €
Dauer 1x
Kursleitung Silke Steininger

Im Alltag kommen wir regelmäßig in Situationen, die starke Gefühle wie Angst, Wut, Ärger oder schlechte Laune hervorrufen. Und oft kommt man nur sehr schwer aus diesen Emotionen heraus, was wiederum Stress verursacht. Mit den Konzepten "Achtsamkeit" und "innere Haltung des Annehmens" stehen uns Strategien zur Verfügung, störende Alltagssituationen effektiver zu lösen.
In diesem Seminar erlernen wir Methoden, um mit Ärger, Stress, traurigen Momenten und anderen Gefühlen so umzugehen, dass diese Sie nicht mehr aus der Bahn werfen. Sie können abfließen, ohne dass sie weggeschoben oder verdrängt werden.
Das Seminar vermittelt Ihnen einen "Werkzeugkasten" achtsamkeitsbasierter Methoden, mit denen Sie sich Schritt für Schritt einen freundlicheren Umgang mit sich selbst beibringen können und der Ihnen hilft, ganz konkrete Probleme im Alltag zu lösen.



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Kursort

Seminarraum 1

Hauptstr. 82
82140 Olching
 

Termine

Datum
13.12.2019
Uhrzeit
17:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, Volkshochschul-Haus, Seminarraum 1