262G047 Beweglich sein – ein Leben lang - Workshop

Ein Bewegungskonzept zum täglichen Loslassen!

Basierend auf der genialen Arbeit von Moshe Feldenkrais hat der Stressforscher Thomas Hanna ein spezielles Übungsprogramm entwickelt, welches eine Veränderung der sensomotorischen Bereiche des Gehirns bewirken soll.  Das Programm ist in aufeinander folgenden und abgestuften Abschnitten aufgebaut und konzentriert sich auf die Körperbereiche, in denen die „sensomotorische Amnesie“ (unkontrollierbar gewordene und vergessene Muskeln) auftreten.

Durch die bewusst ausgeführten Übungen wird sowohl das Gehirn als auch der Körper geschult jedes Bewegungsmuster mit der größtmöglichen Aufmerksamkeit auszuführen und damit eine neue Körperwahrnehmung zu erlangen. So ist es möglich chronisch angespannte und oft schmerzende Muskeln zum Loslassen zu bringen und den damit verbunden Teufelskreis zu durchbrechen.

In diesem Workshop erlernen Sie die ersten 3 somatischen Übungen zur Schulung der Sensibilität und Muskelkontrolle Ihrer Körpermitte.

Ein Skript ermöglicht Ihnen die erlernten Übungen zuhause erfolgreich auszuführen.