261G206 Eltern-Kind-Yoga mit Kleinkind

Dieser Kurs ist konzipiert für Eltern mit Kleinkind (etwa ab dem 1. Geburtstag des Kindes).

Der Fokus liegt auf der Stärkung und Stabilisierung des Beckenbodens sowie der gesamten Bauch- und Rumpfmuskulatur durch gezieltes Core-Work und Beckenbodentraining. Ein gesunder und aktiver Beckenboden sowie eine starke Körpermitte lassen dich aus deinem Zentrum heraus erstrahlen und in deine Kraft und Präsenz bringen. Ebenso wollen wir im oberen Rücken sowie in Schultern und Nacken Verspannungen lösen. Ziel ist, deinen Körper zu stärken und gleichzeitig deine mentale und emotionale Balance zu unterstützen.

Das Besondere an diesem Kurs ist, dass du dein Kind mitbringen und in deine Yogapraxis einbeziehen kannst. Die Asanas können aber immer mit oder ohne Kind ausgeführt werden, wenn dein Kind nicht mitmachen möchte, dann muss es das nicht. Selbstverständlich kannst du auch ohne Kind teilnehmen, wenn du gezielt dein Beckenboden trainieren und deine Körpermitte stärken möchtest.

Ich freue mich auf dich!