262G183 Inneres Qigong: Ruhe und Stille im Winter

In dieser Kursreihe erleben Sie Qigong im Wandel der Jahreszeiten. Jede Jahreszeit bringt nach der Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bestimmte Qualitäten, Chancen und Herausforderungen für Körper, Geist und Seele mit sich. Indem wir diese Rhythmen bewusst wahrnehmen und uns mit ihnen verbinden, stärken wir unsere Gesundheit, fördern unsere Lebenskraft (Qi) und entwickeln Achtsamkeit für uns selbst.

Dieser Workshop ist dem inneren Qigong 静功 / Jìnggōng gewidmet – einer stillen, meditativen Praxis. Gemeinsam üben wir achtsam im Sitzen, Stehen und Gehen und entwickeln dabei mehr innere Ruhe, Klarheit und Präsenz.

Im Mittelpunkt stehen Wahrnehmung, Atmung und das sanfte Lenken unserer Aufmerksamkeit nach innen. Gerade im Winter kann uns diese Praxis helfen, Regeneration, Gelassenheit und seelisches Gleichgewicht zu fördern.

Der Kurs ist für alle geeignet, die Meditation über den Körper erfahren möchten.