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192G339 Wirbelsäulengymnastik am Vormittag

Beginn Do., 10.10.2019, 08:30 - 09:30 Uhr
Kursgebühr 58,00 €
Dauer 14x
Kursleitung Gabriele Kriegl

In diesem Kurs lernen Sie die Zusammenhänge in Ihrem Körper kennen. Sie erlernen auf der Basis einer aufgespannten Grundhaltung ein rücken- und gelenkschonendes Bewegungsverhalten im Alltag. Neben einem funktionellen Rückentraining, Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens und der tiefen Rumpfmuskulatur, sowie Übungen zur Dehnung verkürzter Muskulatur fließen auch Impulse aus der Feldenkraisarbeit, dem Faszientraining, der Körperwahrnehmung, dem Koordinations- und Gleichgewichtstraining und dem Bereich der Entspannungsübungen ein. Wir arbeiten in verschiedenen Ausgangsstellungen und verwenden auch unterschiedliche Kleingeräte.
Das Wirbelsäulentraining bietet einen notwendigen Ausgleich zu einem oftmals den Rücken strapazierenden Alltag. Ziel ist die Förderung von Gesundheit und die Vorbeugung von Rücken- und Gelenkbeschwerden durch einen bewußten Umgang mit unserem Körper zu erlernen.
Die Stunde ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und evt. ein Handtuch, um den Kopf zu unterlagern.



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Kursort

Empore Turnhalle

Heckenstr. 11
82140 Olching

Termine

Datum
10.10.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Heckenstr. 11, Turnhalle Heckenstraße Empore
Datum
17.10.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Heckenstr. 11, Turnhalle Heckenstraße Empore
Datum
24.10.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Heckenstr. 11, Turnhalle Heckenstraße Empore
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Heckenstr. 11, Turnhalle Heckenstraße Empore
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Heckenstr. 11, Turnhalle Heckenstraße Empore
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Heckenstr. 11, Turnhalle Heckenstraße Empore
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Heckenstr. 11, Turnhalle Heckenstraße Empore
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Heckenstr. 11, Turnhalle Heckenstraße Empore
Datum
12.12.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Heckenstr. 11, Turnhalle Heckenstraße Empore
Datum
19.12.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Heckenstr. 11, Turnhalle Heckenstraße Empore

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