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182A301 Achtsamkeit und Annehmen - Kompaktkurs -

Beginn Fr., 09.11.2018, 17:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 49,00 €
Dauer 3x
Kursleitung Silke Steininger

Im Alltag kommen wir regelmäßig in Situationen, die starke Gefühle wie Angst, Wut, Ärger oder schlechte Laune in uns hervorrufen. Aus diesen Emotionen können wir uns oftmals nur schwer befreien, was wiederum Stress verursacht. Mit den Konzepten "Achtsamkeit" und "Innere Haltung des Annehmens" stehen uns einfache Strategien zur Verfügung, um störende Alltagssituationen effektiver zu lösen.
In diesem Seminar üben wir, um mit Ärger, Stress, traurigen Momenten und anderen Gefühlen so umzugehen, dass diese uns nicht mehr aus der Bahn werfen. Emotionen können abfließen, ohne dass sie weggeschoben oder verdrängt werden. Die Seminare sind sehr praktisch orientiert und in sich abgeschlossen.
1. Abend: Umgang mit heftigen Gefühlen und Stress
2. Abend: Schwierige Situationen mit anderen Menschen meistern
3. Abend: Wenn Entscheidungen schwer fallen
Termine: 9. + 23. November und 7. Dezember 2018, jeweils 17.00 - 20.00 Uhr
Das Seminarangebot besteht entsprechend aus drei Abenden, die auch einzeln gebucht werden können.
Sie zahlen pro Abend 18,00 €, bei Buchung des gesamten Kurses erhalten Sie den Vorzugspreis von 49,00 €.



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Kursort

Seminarraum 1

Hauptstr. 82
82140 Olching
 

Termine

Datum
09.11.2018
Uhrzeit
17:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, Volkshochschul-Haus, Seminarraum 1
Datum
23.11.2018
Uhrzeit
17:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, Volkshochschul-Haus, Seminarraum 1
Datum
07.12.2018
Uhrzeit
17:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, Volkshochschul-Haus, Seminarraum 1