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191G415 HIIT Training Anfänger - Kopf und Körper frei und fit fürs Wochenende NEU

Beginn Fr., 15.02.2019, 16:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr 50,00 €
Dauer 12x
Kursleitung Verena Müller

Hiit - Nein, das ist kein Schreibfehler, sondern die Abkürzung von "High-intensity interval training", also sehr intensives Intervalltraining. Beim Intervall-Training wechseln wir die Belastungs- und Erholungsphasen in kurzen Abständen ab. Weil die Erholungsphasen kurz sind, wird die Fettverbrennung angekurbelt und ist der Trainingseffekt sehr hoch. Beim Hiit-Training ist das Ziel, die Kraft und die Schnelligkeit zu verbessern, aber eben auch ordentlich Kalorien zu verbrauchen. Das Auspowern hilft vielen aber auch dabei, Stress abzubauen und sich mental zu entspannen.
Hiit-Workouts sind auf jeden Fall die große Leidenschaft Ihrer Kursleiterin Verena. Bei Hiit trainiert man größtenteils mit dem Eigenkörpergewicht. Durch intensive Trainingsintervalle und kurze Regenerationsphase erreicht man in kurzer Zeit eine hohe Fettverbrennung. Kopf und Körper frei und fit machen fürs Wochenende!

BITTE beachten Sie: Dieser Kurs beginnt schon am 15.2.2019!!
Kein Kurs am 3.5. und 31.5. - Termine sind angehängt.




Kursort

Turnhalle Raum 066

Georgenstraße 9
82140 Olching
 

Termine

Datum
15.02.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Georgenstraße 9, Mittelschule im Schwaigfeld, Turnhalle, Gymnastikraum 1 (066)
Datum
22.02.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Georgenstraße 9, Mittelschule im Schwaigfeld, Turnhalle, Gymnastikraum 1 (066)
Datum
01.03.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Georgenstraße 9, Mittelschule im Schwaigfeld, Turnhalle, Gymnastikraum 1 (066)
Datum
15.03.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Georgenstraße 9, Mittelschule im Schwaigfeld, Turnhalle, Gymnastikraum 1 (066)
Datum
22.03.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Georgenstraße 9, Mittelschule im Schwaigfeld, Turnhalle, Gymnastikraum 1 (066)
Datum
29.03.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Georgenstraße 9, Mittelschule im Schwaigfeld, Turnhalle, Gymnastikraum 1 (066)
Datum
05.04.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Georgenstraße 9, Mittelschule im Schwaigfeld, Turnhalle, Gymnastikraum 1 (066)
Datum
12.04.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Georgenstraße 9, Mittelschule im Schwaigfeld, Turnhalle, Gymnastikraum 1 (066)
Datum
10.05.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Georgenstraße 9, Mittelschule im Schwaigfeld, Turnhalle, Gymnastikraum 1 (066)
Datum
17.05.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Georgenstraße 9, Mittelschule im Schwaigfeld, Turnhalle, Gymnastikraum 1 (066)

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