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191G319 Reaktiv®-Walking. Walking mit Raktor-Hanteln

Beginn Mi., 15.05.2019, 18:45 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 36,00 €
Dauer 6x
Kursleitung Ingrid Pauler

In diesem Kurs werden Ihnen die Walking-Technik mit Gang- und Standübungen gezeigt und speziell die Handhabung von "Raktoren". Raktoren sind spezielle Hanteln, die mit beweglichen Mikroperlen gefühlt sind. Reaktiv-Walking ist für Jedermann und Frau geeignet. Es ist einfach zu lernen, schonend für die Gelenke und bietet einen optimal dosierbaren Trainingseffekt. Begleitet von einer Aufwärm- und Cooldown-Phase stärken wir Kondition, Herz und Kreislauf. Vor allem Schulter-, Rücken-, Arm- und Bauchmuskeln werden bis in die Tiefe trainiert und das Bindegewebe gestärkt.
Raktoren werden gegen eine geringe Gebühr gestellt oder können bei Interesse bei der Kursleiterin erworben werden (nicht in der Kursgebühr enthalten).
Bitte mitbringen: Lauf- oder Walkingschuhe, bequeme Outdoorkleidung. Bei Bedarf Regenkleidung.
Treffpunkt: Mittelschule Olching (Amperschule), vor der Turnhalle
KURS FINDET BEI JEDEM WETTER STATT.
Bitte beachten Sie die besondere Terminfolge:
15.05., 22.05., 29.05., 19.06., 26.06., 03.07.




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Termine

Datum
15.05.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Mittelschule - vor dem Turnhalleneingang
Datum
22.05.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Mittelschule - vor dem Turnhalleneingang
Datum
29.05.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Mittelschule - vor dem Turnhalleneingang
Datum
19.06.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Mittelschule - vor dem Turnhalleneingang
Datum
26.06.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Mittelschule - vor dem Turnhalleneingang
Datum
03.07.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Mittelschule - vor dem Turnhalleneingang