Gesundheit / Kursdetails

192A302 Achtsamkeit und Annehmen: Umgang mit heftigen Gefühlen und Stress

Beginn Fr., 15.11.2019, 17:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 18,00 €
Dauer 1x
Kursleitung Silke Steininger

Im Alltag kommen wir regelmäßig in Situationen, die starke Gefühle wie Angst, Wut, Ärger oder schlechte Laune in uns hervorrufen. Aus diesen Emotionen können wir uns nur schwer befreien, was Stress verursacht. Mit den Konzepten "Achtsamkeit" und "Innere Haltung des Annehmens" stehen uns Strategien zur Verfügung, um störende Alltagssituationen effektiver zu lösen.
In diesem Seminar erlernen wir Methoden, um mit Ärger, Stress, traurigen Momenten und anderen Gefühlen so umzugehen, dass diese uns nicht mehr aus der Bahn werfen. Emotionen können abfließen, ohne dass sie weggeschoben oder verdrängt werden. Die Seminare sind sehr praktisch orientiert und in sich abgeschlossen.
Sie üben eine einfache Technik, um mit Ärger, Stress, traurigen Momenten und anderen Gefühlen so umzugehen, dass diese Sie nicht mehr aus der Bahn werfen. Sie können abfließen, ohne dass sie weggeschoben oder verdrängt werden.



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Kursort

Seminarraum 1

Hauptstr. 82
82140 Olching
 

Termine

Datum
15.11.2019
Uhrzeit
17:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, Volkshochschul-Haus, Seminarraum 1