191G359 Ausgleichsgymnastik

Beginn Di., 19.02.2019, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 62,00 €
Dauer 15x
Kursleitung Ingrid Pauler

Ausgleichsgymnastik ist ganzheitlich und bietet Übungen aus verschiedenen Sportarten wie Yoga, Fitness, Rückenschule, sanfte Ausdauerübungen und Vieles mehr. Sie ist geeignet für Teilnehmer/innen jeden Alters, denn wir üben bei geringer Belastung, so dass man seine Kraft und Ausdauer langsam steigern kann. Außerdem wird die Intensität individuell angepasst.
Nicht Perfektion, sondern der Spaß an der Bewegung steht dabei im Vordergrund.

Zunächst wärmen wir uns zu Musik auf. Danach kräftigen und dehnen wir den ganzen Körper mit und ohne Hilfsmittel (Theraband, Hanteln, Pezziball). Besonders lernen Sie die Rücken- und Beckenboden schonende Ausführung der Übungen. Wir suchen für jede/n eine geeignete Ausgangsposition. Abgerundet wird die Stunde durch verschiedene Entspannungstechniken.

Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Handtuch, evtl. kleines Kissen.
Bitte beachten: kein Kurs am 19.3.19 und 4.6.19, Termine sind angehängt!



Kurs abgeschlossen

Kursort

Gymnastikraum Turnhalle

Heckenstr. 11
82140 Olching

Termine

Datum
19.02.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heckenstr. 11, Turnhalle Heckenstraße Gymnastikraum EG
Datum
26.02.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heckenstr. 11, Turnhalle Heckenstraße Gymnastikraum EG
Datum
12.03.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heckenstr. 11, Turnhalle Heckenstraße Gymnastikraum EG
Datum
26.03.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heckenstr. 11, Turnhalle Heckenstraße Gymnastikraum EG
Datum
02.04.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heckenstr. 11, Turnhalle Heckenstraße Gymnastikraum EG
Datum
09.04.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heckenstr. 11, Turnhalle Heckenstraße Gymnastikraum EG
Datum
30.04.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heckenstr. 11, Turnhalle Heckenstraße Gymnastikraum EG
Datum
07.05.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heckenstr. 11, Turnhalle Heckenstraße Gymnastikraum EG
Datum
14.05.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heckenstr. 11, Turnhalle Heckenstraße Gymnastikraum EG
Datum
21.05.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heckenstr. 11, Turnhalle Heckenstraße Gymnastikraum EG

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