Gesund & Aktiv / Kursdetails

201G103 Entspannung ja - aber was passt zu mir? Entspannungstechniken zum Kennenlernen

Beginn So., 26.04.2020, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 42,00 €
Dauer 5x
Kursleitung Andrea Fromm-Kennerknecht

Sie möchten Ihr Leben entspannter gestalten, können sich aber (noch) nicht für eine Methode entscheiden? In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, folgende Entspannungsverfahren kennenzulernen, um für sich die geeignete Methode zu finden. Diese Methoden werden vorgestellt und geübt:
- PME (Progressive Muskelentspannung nach Jakobson)
- AT (Autogenes Training/Grundform)
- Fantasiereisen
- Meditation und Achtsamkeit (an zwei Abenden)
Sie erhalten wertvolle Tipps für das Üben im Alltag und erfahren Allgemeines über Stress, dessen Entstehung und weitere unterstützende Maßnahmen zur Stressbewältigung.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. warme Socken, Decke




Kursort

Großer Saal

Hauptstr. 82
82140 Olching
 

Termine

Datum
26.04.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, vhs Olching, Großer Saal
Datum
03.05.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, vhs Olching, Großer Saal
Datum
10.05.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, vhs Olching, Großer Saal
Datum
17.05.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, vhs Olching, Großer Saal
Datum
24.05.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, vhs Olching, Großer Saal