Gesundheit / Kursdetails

191G105 Entspannung ja - aber was passt zu mir? Entspannungstechniken zum Kennenlernen

Beginn So., 05.05.2019, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 42,00 €
Dauer 5x
Kursleitung Andrea Fromm-Kennerknecht

Sie möchten entspannter Ihr Leben gestalten, können sich aber (noch) nicht für eine Methode entscheiden? In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, folgende Entspannungsverfahren kennenzulernen, um die für sich geeignete Methode zu entdecken.
Folgende Techniken werden vorgestellt und geübt:
- PME (Progressive Muskelentspannung nach Jakobson
- AT (Autogenes Training/Grundform)
- Fantasiereisen
- Meditation und Achtsamkeit (an zwei Abenden)
Sie erhalten wertvolle Tipps für das Üben im Alltag und erfahren Allgemeines über Stress, dessen Entstehung und weitere unterstützende Maßnahmen zur Stressbewältigung.
Bitte mitbringen: bequeme kleidung, evtl. warme Socken, Decke




Kursort

Großer Saal

Hauptstr. 82
82140 Olching
 

Termine

Datum
05.05.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, Volkshochschul-Haus, Großer Saal
Datum
12.05.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, Volkshochschul-Haus, Großer Saal
Datum
19.05.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, Volkshochschul-Haus, Großer Saal
Datum
26.05.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, Volkshochschul-Haus, Großer Saal
Datum
02.06.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, Volkshochschul-Haus, Großer Saal