Gesund & Aktiv / Kursdetails

201G182 NEU: Frühlingserwachen mit Qigong - Workshop

Beginn Sa., 28.03.2020, 10:00 - 13:00 Uhr
Kursgebühr 18,00 €
Dauer 1x
Kursleitung Helene Überbacher

Qigong ist ein traditionelles chinesisches Übungssystem zur Erhaltung der Gesundheit sowie zur Pflege und Stärkung der Lebenskraft. Es beinhaltet eine Vielzahl bewegter und stiller Übungen. Qigong wirkt harmonisierend auf den ganzen Körper, ist wohltuend und bringt den Geist zur Ruhe. Es eignet sich besonders zum Stressabbau, zur Steigerung der Beweglichkeit und des Wohlbefindens. Die ruhigen, fließenden Übungen sind für Menschen jeden Alters, gleich welcher Konstitution, geeignet. Sie werden im Stehen oder sitzend ausgeführt.
Frühlingserwachen mit Qigong
Der Frühling ist die Zeit des größten Wachstums und der Erneuerung. In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) sind viele reinigende und belebende Praktiken bekannt. Selbst-massagen (Akupressur) und Meridian-Dehnübungen befreien uns von den Winterschlacken. Unsere Muskeln, Sehnen und Bänder gewinnen neue Flexibilität und Geschmeidigkeit. Die ruhig fließenden Qigong-Übungen vertiefen unsere Atmung und beleben die Stoffwechselor-gane, insbesondere Leber und Gallenblase. Es werden Heilkräuter des Frühlings vorgestellt, die entgiftend und stärkend auf Stoffwechsel und Blut wirken. Eine Entspannungsmeditation rundet diese Übungseinheit ab.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Turnschuhe



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Kursort

Großer Saal

Hauptstr. 82
82140 Olching
 

Termine

Datum
28.03.2020
Uhrzeit
10:00 - 13:00 Uhr
Ort
vhs Olching, Großer Saal