Gesund & Aktiv / Kursdetails

201G358 Rückentraining mit dem FLEXI-BAR®

Beginn Do., 20.02.2020, 20:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 67,00 €
Dauer 15x
Kursleitung Anke Mrasek

Lernen Sie in diesem Kurs das Training mit dem FLEXI-BAR kennen. Dies ist ein 1,50 m langer, glasfaserverstärkter Kunststoffstab, der in der Mitte umfasst und in Schwingungen versetzt wird. So wird auch die Tiefenmuskulatur erreicht und der Rumpf stabilisiert. Außerdem werden Kraft, Ausdauer und Bewegungssensibilisierung gefördert. Beim FLEXI-BAR-Training arbeiten insbesondere die Schultergürtelmuskulatur, die Rückenmuskulatur sowie die gesamte Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. In Verbindung mit Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken sowie gezielten Balanceübungen erreicht man mit dem FLEXI-BAR ein gelenkschonendes, abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das viel Spaß macht.
Das Training mit dem "Zauberstab" ist oftmals die Lösung für viele Rückenprobleme und Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Es ist gut geeignet für jeden sportlichen Status und jedes Alter, perfekt auch als Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft.




Kursort

Spiegelsaal

Schlossstr. 21
82140 Esting

Termine

Datum
20.02.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Schlossstr. 21, SV Esting, Spiegelsaal
Datum
05.03.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Schlossstr. 21, SV Esting, Spiegelsaal
Datum
12.03.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Schlossstr. 21, SV Esting, Spiegelsaal
Datum
25.06.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Schlossstr. 21, SV Esting, Spiegelsaal
Datum
02.07.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Schlossstr. 21, SV Esting, Spiegelsaal
Datum
09.07.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Schlossstr. 21, SV Esting, Spiegelsaal
Datum
16.07.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Schlossstr. 21, SV Esting, Spiegelsaal
Datum
23.07.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Schlossstr. 21, SV Esting, Spiegelsaal
Datum
30.07.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Schlossstr. 21, SV Esting, Spiegelsaal
Datum
06.08.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Schlossstr. 21, SV Esting, Spiegelsaal

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