Gesundheit / Kursdetails

192B050 Umgang mit Stress im Beruf - Workshop

Beginn Mo., 21.10.2019, 18:35 - 20:35 Uhr
Kursgebühr 14,00 €
Dauer 1x
Kursleitung Silke Steininger

Leiden Sie unter Stress im Beruf? Ab und zu? Oder sehr oft? Vielen geht es so: Der Berufsalltag wird immer anspruchsvoller und detailreicher. Es droht nicht nur Überforderung durch Informationsüberlastung, Druck und Ablenkungen, sondern noch viel schlimmer: Ich verliere aus den Augen, was wirklich wichtig ist.
Achtsamkeit ist ein wirkungsvolles Werkzeug für Vorbeugung und Abbau von Stress.
Im Workshop erhalten Hintergrundinformationen, Austausch und Übungen zu: Was ist Achtsamkeit? Inwiefern hilft sie bei Stress? Was sind die wissenschaftlichen Hintergründe?
Sie lernen, wie es geht und bekommen eine Anleitung, wie Sie nach dem Kurs selbst weitermachen können, also auch ein Anti-Stress Programm für zu Hause.




Kursort

Seminarraum 2

Hauptstr. 82
82140 Olching
 

Termine

Datum
21.10.2019
Uhrzeit
18:35 - 20:35 Uhr
Ort
Hauptstr. 82, Volkshochschul-Haus, Seminarraum 2