261G185 Qigong mit den Jahreszeiten: Sommer - Sommerakademie

In dieser Kursreihe erleben Sie Qigong im Wandel der Jahreszeiten. Jede Jahreszeit bringt nach der Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bestimmte Qualitäten, Chancen und Herausforderungen für Körper, Geist und Seele mit sich. Indem wir diese Rhythmen bewusst wahrnehmen und uns mit ihnen verbinden, stärken wir unsere Gesundheit, fördern unsere Lebenskraft (Qi) und entwickeln Achtsamkeit für uns selbst.

火  Element Feuer – Freude und Entfaltung

Der Sommer steht in der Traditionellen Chinesischen Medizin im Zeichen des Feuer-Elements - der Freude, der Entfaltung und der Herzenergie. Es ist die Zeit der Fülle und Lebendigkeit, in der sich die Natur in ihrem vollen Ausdruck zeigt. Im Qigong können wir diese Kraft aufnehmen, das Herz öffnen und den Fluss von Bewegung, Atem und Geist harmonisieren.

In diesem dreistündigen Workshop üben wir fließende, weite Bewegungen, die das Herz stärken, den Kreislauf anregen und den Energiefluss vertiefen. Durch bewusste Atemlenkung und leichte Dehnungen fördern wir innere Ruhe und Vitalität. Ergänzend betrachten wir Aspekte der TCM-Ernährung, die den Körper in der Sommerhitze kühlen und den Flüssigkeitshaushalt ausgleichen, sowie einfache Akupressurpunkte gegen Hitze, Unruhe und Schlaflosigkeit.

Auf emotionaler Ebene geht es darum, Lebensfreude zu kultivieren, die Herzensenergie frei fließen zu lassen und in liebevollem Kontakt mit sich selbst und anderen zu bleiben – mit einem offenen, ruhigen Herzen durch die Sommerzeit zu gehen.