201G203 Rund um Yoga - Grundsätzliches und Grundwissen Workshop

Beginn Sa., 27.06.2020, 10:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 30,00 €
Dauer 1x
Kursleitung Jutta Sutor

n diesem Workshop erfahren Sie Grundsätzliches und Grundbegriffe rund um das Thema Yoga.
Themen werden sein:
o Yogaphilosophie nach Patanjali
o Atemübungen (Pranayama)
o Verschlüsse (Bhandas) setzten, um Übungen (Asanana) .....sinnvoll zu unterstützen
o Energiezentrenlehre (Chakren)
o Meditation
o Mantra-Rezitation (heilige Silben)
o Mudras (Finger-Haltungen)
o Shavasana (Schlussentspannung)
Ziel ist es, noch verständnisvoller in sein eigenes, individuelles Yoga eintauchen zu können und die Wirkung jeder Yoga-Form (noch) mehr fließen zu lassen.
Für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke sowie ein kleines Kissen. Matten vorhanden.




Kursort

Großer Saal

Hauptstr. 82
82140 Olching
 

Termine

Datum
27.06.2020
Uhrzeit
10:00 - 16:00 Uhr
Ort
vhs Olching, Großer Saal