192G331 Wirbelsäulengymnastik für Senior*innen 60+ am Nachmittag

Beginn Di., 01.10.2019, 15:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 62,00 €
Dauer 15x
Kursleitung Inge Aramadanidis

In diesem Kurs lernen Sie auf angenehme und effektive Weise, Ihren Rücken zu stärken.
Inhalte sind:
- ein funktionelles Rückentraining
- Übungen zur Muskelkräftigung
- Dehn- und Stretchübungen
- Entspannungsübungen
Das Wirbelsäulentraining bietet einen notwendigen Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag. Ziel ist die Förderung von Gesundheit und die Vorbeugung von Rückenbeschwerden.
Es werden außerdem Balance- und die Haltung fördernde Elemente aus dem Qi Gong mit in die Übungsstunden einfließen. Die Stunde ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet.
Dieser Kurs richtet sich ganz besonders an Senior/innen.
Die Stunde findet nicht am Boden und vorwiegend im Sitzen statt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe.




Kursort

Veranstaltungsraum, 3. OG

Feursstr. 50
82140 Olching

Termine

Datum
01.10.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Feursstr. 50, Haus der Begegnung, Veranstaltungsraum, 3. OG
Datum
08.10.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Feursstr. 50, Haus der Begegnung, Veranstaltungsraum, 3. OG
Datum
15.10.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Feursstr. 50, Haus der Begegnung, Veranstaltungsraum, 3. OG
Datum
22.10.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Feursstr. 50, Haus der Begegnung, Veranstaltungsraum, 3. OG
Datum
05.11.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Feursstr. 50, Haus der Begegnung, Veranstaltungsraum, 3. OG
Datum
12.11.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Feursstr. 50, Haus der Begegnung, Veranstaltungsraum, 3. OG
Datum
19.11.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Feursstr. 50, Haus der Begegnung, Veranstaltungsraum, 3. OG
Datum
26.11.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Feursstr. 50, Haus der Begegnung, Veranstaltungsraum, 3. OG
Datum
03.12.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Feursstr. 50, Haus der Begegnung, Veranstaltungsraum, 3. OG
Datum
10.12.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Feursstr. 50, Haus der Begegnung, Veranstaltungsraum, 3. OG

Seite 1 von 2