262G180 Qigong mit den Jahreszeiten: Herbst

In dieser Kursreihe erleben Sie Qigong im Wandel der Jahreszeiten. Jede Jahreszeit bringt nach der Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bestimmte Qualitäten, Chancen und Herausforderungen für Körper, Geist und Seele mit sich. Indem wir diese Rhythmen bewusst wahrnehmen und uns mit ihnen verbinden, stärken wir unsere Gesundheit, fördern unsere Lebenskraft (Qi) und entwickeln Achtsamkeit für uns selbst.

Der Herbst 秋 / Qiū steht im Zeichen des Loslassens, der Klärung und der inneren Sammlung. In diesem Workshop üben wir Qigong, das den Funktionskreis Lunge stärkt und uns dabei unterstützt, Altes loszulassen und Raum für Neues entstehen zu lassen.

Mit sanften Bewegungen, Atemübungen und kurzen meditativen Sequenzen finden wir mehr Ruhe und Ausgleich und stärken unser Immunsystem für die kühlere Jahreszeit.

Ergänzend werden alltagstaugliche Ernährungsempfehlungen nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin vermittelt, die uns im Herbst besonders gut unterstützen und nähren.

Der Workshop ist für Anfänger*innen und Geübte gleichermaßen geeignet.