261G186 Qigong mit den Jahreszeiten: Spätsommer - Sommerakademie

In dieser Kursreihe erleben Sie Qigong im Wandel der Jahreszeiten. Jede Jahreszeit bringt nach der Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bestimmte Qualitäten, Chancen und Herausforderungen für Körper, Geist und Seele mit sich. Indem wir diese Rhythmen bewusst wahrnehmen und uns mit ihnen verbinden, stärken wir unsere Gesundheit, fördern unsere Lebenskraft (Qi) und entwickeln Achtsamkeit für uns selbst.

土 Element Erde – Balance und Rhythmus

Der Spätsommer gilt in der Traditionellen Chinesischen Medizin als Zeit der Erde - der Mitte, der Balance und der Sammlung. Wenn die Fülle des Sommers in eine ruhigere Phase übergeht, können wir im Qigong die eigene Mitte stärken, die Verdauungskräfte harmonisieren und den  inneren Rhythmus wiederfinden.

In diesem dreistündigen Workshop üben wir fließende, erdende Bewegungsfolgen, achtsame Atemlenkung und einfache Akupressur-Techniken zur Stärkung von Milz und Magen, den Organen des Erde-Elements. Ergänzt wird das Üben durch Impulse zur TCM-Ernährung, die leicht, warm und bekömmlich ist und den Körper sanft stabilisiert.

Auf emotionaler Ebene geht es um Vertrauen, Stabilität und Selbstfürsorge – darum, den Übergang in den Herbst aus einer zentrierten, geerdeten Mitte heraus zu gestalten, zur Ruhe zu kommen und das Leben in seinem Rhythmus zu spüren.