262G182 Qigong mit den Jahreszeiten: Winter

In dieser Kursreihe erleben Sie Qigong im Wandel der Jahreszeiten. Jede Jahreszeit bringt nach der Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bestimmte Qualitäten, Chancen und Herausforderungen für Körper, Geist und Seele mit sich. Indem wir diese Rhythmen bewusst wahrnehmen und uns mit ihnen verbinden, stärken wir unsere Gesundheit, fördern unsere Lebenskraft (Qi) und entwickeln Achtsamkeit für uns selbst.

Der Winter 冬 / Dōng lädt uns ein, zur Ruhe zu kommen und unsere Kräfte zu sammeln. In diesem Workshop praktizieren wir ruhige, nährende Qigong-Übungen, die den Funktionskreis Niere stärken und unsere Lebensenergie bewahren.

Mit langsamen Bewegungen, Atemlenkung und meditativen Sequenzen unterstützen wir unseren Körper dabei, Stress abzubauen und innere Stabilität zu entwickeln – gerade in der dunkleren Jahreszeit.

Ergänzend werden Ernährungsempfehlungen nach der Traditionellen Chinesischen Medizin vermittelt, die uns im Winter wärmen, stärken und aufbauen.

Geeignet für alle, die sich nach Entschleunigung und neuer Kraft sehnen.